概述
由於很多人平時喜歡長時間坐在從而可能會導致腰椎間盤突出的現象，就是腰間盤突出的症狀是非常疼痛的，因為如果腰間盤突出的症狀不能及時的去治療，很有可能會導致癱瘓的症狀出現，其實對於人體來說，傷害是非常大的，所以對於患有腰間盤突出症狀的患者一定要及時的去中醫院做一些針灸，或者去做一些按摩，來緩解一下疼痛。
步驟/方法：
1、 對於患有腰間盤突出症狀的患者，想要控制一下病情，首先就需要及時的鍛鍊一下身體，一起來活動一下，千萬不要長時間的躺在床上，或者用錯誤的姿勢坐著。因為這樣很有可能導致病情越來越嚴重。
2、 而且對於患有腰間盤突出症狀的患者，飲食控制也是非常有必要的，只能吃一些清淡的食物，比如說茄子，西紅柿，蘋果青瓜香蕉，都是非常健康的提供身體所需的維生素和膳食纖維。
3、 還有一點也是非常重要的，那就是對於患有腰間盤突出症狀的患者一定要注意，可以適當的做一些拉伸運動，比如說在睡覺前可以適當的在床上做一些拉筋的運動，來調理一下身體。
注意事項：
所以總而言之，對於患有腰間盤突出症狀的患者，一定要注意控制一下平時的運動，千萬不要長時間地坐著，應該活動一下筋骨，讓自己的病情緩解。
