促進抑鬱病友全面康復的幾種方法

　　1、及時識別典型的抑鬱表現（例如精力減退、疲乏感；睡眠障礙；反覆想死；自覺思考能力下降等），儘早就醫。

　　2、及早的給與病友幫助，多找其談心，不要讓其默默承受。

　　3、幫助病友找出抑鬱的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關係、不現實的理想、完美主義），找到後幫助病友克服困難。

　　4、建議病友多參加有益的活動。

　　5、可以讓患者試著將大事分割成小塊，一次只做一件。

　　6、對即將進行的任務可以與病友共同商討可能面對的挫折與失敗，提前做好充分的心理準備。挑戰消極觀念，建立新的行為模式。