經期可以喝蜂蜜嗎

　　月經期間的飲食尤為重要，合理的飲食習慣對於女性的“關鍵時期”來講顯得尤為重要。那麼月經期間能喝蜂蜜嗎?專家指出，在女性月經期間是能喝蜂蜜的，因為蜂蜜是熱性的，正是經期需要的。蜂蜜的營養價值比白糖高。它的主要成分是葡萄糖和果糖，非常益於人體消化與吸收，不像白糖那樣會加重胃腸負擔。

　　果糖不會把多餘的糖變成脂肪積蓄在體內，這是蜂蜜可貴的特點。它還含有豐富的礦物質，如：有益身心的鉀，起鎮靜作用的鎂，強筋健骨的鈣，增補血液的鐵、銅，健腦的磷和有益身體的各種維生素，此外還含有氨基酸、酶和有機酸等。

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發布於 2023-02-08 19:27

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