月經期間的飲食尤為重要，合理的飲食習慣對於女性的“關鍵時期”來講顯得尤為重要。那麼月經期間能喝蜂蜜嗎?專家指出，在女性月經期間是能喝蜂蜜的，因為蜂蜜是熱性的，正是經期需要的。蜂蜜的營養價值比白糖高。它的主要成分是葡萄糖和果糖，非常益於人體消化與吸收，不像白糖那樣會加重胃腸負擔。
果糖不會把多餘的糖變成脂肪積蓄在體內，這是蜂蜜可貴的特點。它還含有豐富的礦物質，如：有益身心的鉀，起鎮靜作用的鎂，強筋健骨的鈣，增補血液的鐵、銅，健腦的磷和有益身體的各種維生素，此外還含有氨基酸、酶和有機酸等。
經期喝蜂蜜水可以改善痛經，雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象，但疼痛的惡性刺激常使人坐臥不寧、睡眠不安。
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。為甚麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢?原來得益於兩種礦物質鉀和鎂牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量;鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。
在月經後期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。蜂蜜含有豐富的果糖、葡萄糖和維生素C、K、B2、B6以及多種有機酸和人體的微量元素，是治療多種疾病的良藥。近些年，蜂蜜的養生保健價值得到了人們的普遍認可，被稱為最理想保健的飲品。
