高爾夫球肘也稱肱骨內上髁炎或屈肌總腱損傷。為旋前屈肌群肌腱起始部過度疲勞而引起的損傷。主要是由於前臂屈肌起點肱骨內上髁處反覆牽拉累積性損傷所致,因常見於高爾夫球運動員、學生、礦工,故俗稱高爾夫球肘,也有稱為學生肘、礦工肘。
治療方法:
1、自我按摩:右手伸直,手掌朝前,用左手把右手朝後扳,壓到手覺得酸為止,反覆進行。
2、熱敷:用飯店吃飯附送的小毛巾,浸溼後用力絞乾,放入微波爐加熱45秒後取出,直接貼到痛處。
3、激光治療、超聲波治療:這兩種理療項目,優點是針對性強,正常操作下幾無副作用。
4、注射鎮痛治療:優點是見效快,緩解時間久遠,療效確切;缺點是需評估激素使用的副作用,如引起局部感染、升高血壓及血糖等。
預防:儘量避免長時間及重複地運用前臂或手腕,儘量安排小休或交替進行不同類型的工作,使前臂或手腕得到適當的休息。搬運重物避免過度發力,傷及筋腱。