1、及時發現腦卒中的危險因素(包括高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病、吸菸、肥胖、口服避孕藥物、無症狀頸動脈狹窄等)，進行早期干預。
定期進行體格檢查，著重瞭解血壓、血糖、血脂，及時發現卒中危險因素。有危險因素髮生時，應請教醫生，最好請專科醫師予以指導治療，比如內分泌科醫師指導糖尿病的治療。
2、調整飲食結構，改變生活方式。
限制鹽的攝入，清淡飲食。飲食中注意多蔬菜水果、低熱量、低脂肪、低鹽，要提供足夠的優質蛋白質、維生素、纖維素，飲食過飽不利於健康。
肥胖不僅是增加發生腦卒中的危險性，同時肥胖者高血壓的患病率是正常體重者的2-6倍，減肥還能降低糖尿病和冠心病的患病率。減肥，控制體重最有效的措施之一是節制飲食，減少每天攝入熱量。
增加運動，多從事力所能及的勞動和體育鍛煉，如可採用慢跑、散步、太極拳等，消耗體內過多脂肪。
戒除不良習慣，如吸菸、酗酒，應限制飲酒。
勞逸結合，保證充足的睡眠。心情要舒暢，切忌激動、暴怒及過度疲勞。
氣候變化與人體健康關係極為密切。當氣溫驟變，氣壓、溫度明顯改變時，由於中老年人，特別是體弱多病者，多半不適應而易患病。故應注意防暑保暖。
3、及早治療高血壓病、糖尿病、高脂血症，定期去專科門診隨訪。
4、及時發現腦卒中預警信號。
中風常見的各種預兆，特別強調“突然”二字, 依次為：
(1)突然手腳無力或活動不靈。
(2)突然吐字不清或口角歪斜、流口水。
(3)突然出現一側面部或手腳麻木。
(4)突然不能講話或者聽不懂別人講話(醫學術語叫“失語”)。
(5)突然出現劇烈頭痛，與平時不同的頭痛(腦出血或蛛網膜下腔出血)。
(6)突然眩暈、步行不穩(後循環中風)。
(7)突然出現的黑朦，視物模糊。
(8)突然出現昏迷，喊不醒。
一旦出現上述表現，應立即去正規醫院急診科就診，早期診治，不要因為觀察而延誤病情。
另外，對於經檢查頸動脈狹窄超過50%，並且有相應臨床症狀者(如一過性眼前發黑，一過性肢體無力，或者一過性說話不清楚)，應儘早住院進行系統檢查和治療。在各種治療手段中，手術治療是“提前干預”的良策之一。目前國內已經開展的頸動脈內膜切除手術以及隨著微創介入技術的發展，正在迅速發展的血管內支架植入術也成為行之有效的干預措施，隨著這些手術的開展將會使更多中老年人減少腦卒中的發生。
