1.控制油脂的攝入：少吃煎、炸、脆的食物，少吃豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。儘量少吃油炸食品，少吃豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等，少吃油炸食品，少吃油炸食品。
2.少吃富含膽固醇的食物：如內臟（腦、肝、腰等）、肥肉、蟹黃、蝦蛋、魚蛋等。如果你有高血脂，每週攝入的蛋黃不應超過三個。
3、控制鹽的攝入。攝入過多的鹽會造成體內水腫，從而導致血壓升高。建議多吃新鮮的、天然的食物，避免吃鹹的、人工的或加工過的食物，如醃製食品、醃製食品和大量調味的罐頭食品。
4.少喝含咖啡因的飲料。咖啡和茶是含咖啡因的飲料，應適量飲用。飲用時，避免添加奶精，少用糖。
5.減少食用高嘌呤的食物。減少食用高嘌呤的食物，如動物內臟、豆類和蘆筍，以避免高尿酸。多喝水也可以降低尿酸的濃度。
6.建議使用單不飽和脂肪酸含量高的煎炸油：花生油、菜籽油、橄欖油等。
