概述
很多的年輕的媽媽其實自己在剛生完孩子是沒有奶的，儘量使身體處於良好的狀態，要是自己連續好幾天都沒有奶的話，那麼自己就要自己給自己的乳房做一下按摩了。母乳是寶寶最營養的食物，因此對於產後媽媽來說，當然希望可以給寶寶最好的食物，但是不是每一個產後媽媽都可以母乳分泌很足的。所以這樣就很影響產後媽媽的正常的母乳餵養，產婦催乳按摩手法分享奶水充足讓寶寶健康安全。
步驟/方法：
1、 其實要是自己一直不下奶的話，保證自己的疾病不會惡化，那麼按摩就是必不可少的了，在自己按摩之前，一定要先用熱毛巾來敷自己的乳房，這樣是比較的好的，在平時的時候也是注意手法，要是自己不會的話最好是找專業的人士。
2、 催乳按摩手法可以在一定程度上幫助產後媽媽改善母乳分泌不足的情況。不要讓出現的症狀變得越來越嚴重，但是對於產後媽媽來說，還要注意的是，產後媽媽在進行乳房按摩的時候，一定要注意衛生，以免引起乳房疾病影響正常哺乳。
3、 進行催乳時，為了防止在按摩時損傷皮膚，一定要注意自己的身體健康。通常會先用香油或潤膚露對手和乳房進行潤滑，然後用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進血液循環，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應該從好的部位推向硬塊部位。
注意事項：
催乳按摩手法是幫助改善母乳分泌不足的方法之一，而且對於產後媽媽來說，飲食對我們來說是很重要的，多喝一些湯湯水水也是改善母乳分泌不足的有效方法哦。當然還要堅持母乳餵養，瞭解一些母乳餵養技巧
