蝦米粥 原料：蝦米30克，粳米100克。
製作方法：1、粳米淘洗乾淨後如常法加水煮粥。
2、粥煮至半熟時，加入洗淨的蝦米，米湯稠時即可食用。
健康提示：蝦米營養價值高，富含蛋白質和鈣，有益精通乳的功效。該食譜美味營養。
豬蹄當歸粥 原料：豬蹄 350克 粳米 100克 當歸 10克 醬油 2克 鹽 3克 味精 1克 大蔥 5克
製作方法：1. 先將豬蹄去毛，洗淨，切塊，大蔥洗淨切末;
2. 豬蹄內加入清水和當歸煎取濃湯;煨爛後撈出當歸;
3. 在豬蹄湯中加入粳米、豬蹄一同煮粥;待粥快熟時加蔥花等調味品，稍煮即成。
功效：此粥具有通乳調理作用。豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機體衰老，並且對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用，另外具通乳脈，滑肌膚、去寒熱、託癰疽、發瘡毒、抗老防癌之功效。
補血增乳粥 原料：花生米、粳米、冰糖各100克。
製作方法：1、將花生米用清水浸泡五六小時，換水洗淨;粳米淘洗乾淨。
2、鍋置火上，放入適量清水、粳米，先用旺火燒沸，加入花生米，轉用文 火煮至粥成，以冰糖調味，即可食用。
健康提示：此粥，由花生米與粳米、冰糖煮制而成，具有滋補潤肺、補氣養血、增乳的作用。可用於治療產後陰虛肺燥、虛勞咳嗽、產後乳少等症。
