那在日常生活中，哪些食物含鐵較豐富呢?含鐵較多的食物，如動物肝臟、動物血、紅棗、肉類、黑木耳、紫菜、黑豆、紅豆、胡蘿蔔、花生。維生素C和有機酸可促進鐵吸收，因此可多吃點維生素C含量高的水果，如柑橘類水果、獼猴桃、芒果、刺梨、柿子等。
生活中，也常常看到強化鐵食品，如強化鐵的醬油，對缺鐵性貧血人群補血，有積極的作用。
另外，可利用食物的合理搭配，在食用植物性食物時，搭配食用肉、魚、禽類食物，可以提高植物性食物鐵的吸收率。
貧血該怎麼補
發布於 2023-02-10 10:41
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經常參加體育鍛煉
運動是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息與保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
經常參加體育鍛煉可養血
特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增
發布於 2023-02-28 22:17
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缺鐵性貧血的治療，以口服或注射鐵劑最常用，也最有效。但臨床上，常有病人反映口服鐵劑效果並不理想。
影響鐵劑治療效果的因素有很多，應用時要加以注意。
1、口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。中藥的補血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。
2、貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以
發布於 2023-05-05 15:00
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嬰兒貧血怎麼補
1、以基本膳食為基礎，供給充足的熱能。
2、嬰兒從4—5個月起就要及時添加含鐵食品，如蛋黃、肝、肉類、綠葉蔬菜。
3、每日增加含銅較多的食物，銅可促進鐵的吸收。
4、豐富的維生素A、B、C，維生素A可增加抵抗力，B族維生素可促進患兒食慾，維生素C可將三價鐵還原為二價鐵，從而促進非鐵血紅素鐵的吸收和增加機體對疾病的抵抗力。蔬菜水果是維生素和無機鹽的重要來源。
5、應有足夠的動物性食
發布於 2023-03-17 14:59
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(1)如果孕前貧血，一定把這種情況改善了再懷孕。因為孕前貧血，會把這種情況延續到孕產期。
如果屬於輕度貧血，可以吃一些含鐵豐富的食物。
如果貧血很嚴重，一定配合藥物治療。
指導意見：
比如說你要是吃一百克的動物肝臟，會為你補充多少元素鐵。孕中期對鐵的推薦量是每天28毫克，動物的血，一百克鴨血可以給我們提供35.8毫克。
雞血可以給我們提供25毫克。豬血：8.7毫克。鴨肝每100g可以提供35.1
發布於 2023-05-04 00:28
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營養性貧血是因缺乏造血所必須的鐵、維生素B12、葉酸等營養物質所致。雖然當今社會物質豐富，生活水平不斷提高，但這類患兒仍不少見。
嬰幼兒的飲食要合理搭配，按時添加輔食。避免長時間單純母乳餵養。以下為兩款推薦食譜：
A、豬肝瘦肉粥：
適用：8個月―1歲的寶貝
原料：鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。
製法：
1、將豬肝、瘦肉洗淨、剁碎，加油、鹽適量拌勻。
2、將大米洗乾淨，放鍋中，加清水適量，
發布於 2024-04-23 17:44
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概述
中度貧血這個疾病、目前，在我國十分的常見，中度貧血這個疾病是內科的一種疾病，中度貧血這個疾病，這個疾病，要經過一系列的檢查，要正確治療中度貧血這個疾病的，心情也是重要的，不要過於的緊張，要保持愉快的心情，要積極的配合醫生的治療疾病，要定期去醫院複查疾病，有甚麼不舒服，要儘快去醫院治療，不要耽誤了治療
步驟/方法：
1、
中度貧血這個疾病，要注意合理的飲食，要吃一些有營養的食物，要吃一些
發布於 2024-05-26 04:25
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概述
貧血這個疾病，目前，在我國十分的常見，貧血這個疾病是內科的一種疾病，貧血這個疾病，要注意正確的治療疾病，心情也是重要的，不要過於的緊張，不要過於的擔心，要保持愉快的心情，要積極的治療疾病，不要去不正規的醫院，因為那裡的治療不到位，措施也是不好的，技術也是不好的，要正確治療貧血這個疾病的，弄清楚病因在進行治療。
步驟/方法：
1、
重度貧血這個疾病的治療疾病，要遵醫囑輸血的治療疾病，要輸
發布於 2024-05-26 03:37
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概述
每年的體檢季節，去到學校的體檢醫務人員總會發現一波又一波貧血的孩子，說明呀，雖然我國的物質水平不斷提高，但是吃東西的種類多了並不代表營養補充攝入就夠了，其實呀，有些孩子本身在母體的時候就營養不足，到了現在後天又營養良，所以青少年貧血的人數在統計上不斷的上升。貧血的孩子容易頭暈眼花，有時候也會出現心悸，尤其在運動前後。
步驟/方法：
1、
益氣補血的藥品是有利於克服貧血的，青少年的正在長
發布於 2024-05-26 16:25
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概述
重度貧血就是比較虛，常見的症狀有血虛、陰虛、陽虛等。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血等。一般來說，嚴重貧血會表現為皮膚往往呈蠟黃色，臉色特別的難看，給人一種營養不良的症狀。還有就是一般來說，女的貧血比較多一點，那麼嚴重貧血應該怎麼進行調理呢？建議患者在飲食方面都應該多多進行調養，注意一些。
步驟/方法：
1、
首先要注意加強飲食調理：可以從中醫的角度來說，女人在月經期
發布於 2024-05-26 18:57
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概述
貧血會影響到嬰幼兒的健康成長，嬰兒貧血是比較常見的一種現象，也可能是由於遺傳性原因或者是嚴重的缺鐵引起的這一現象，所以應該及時進行營養補充，也可以選擇及時補充鐵劑的方法來有效的緩解貧血的症狀，但是有的新生兒貧血補鐵了之後還貧血，應該到醫院進行詳細的檢查，下面我們來詳細瞭解一下嬰兒貧血後補鐵還貧血要怎麼辦？
步驟/方法：
1、
嬰兒如果出現了貧血的症狀，即使補鐵了之後還可能會導致明顯的貧
發布於 2022-11-23 23:04
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愛情就像乘法，其中一項為零，那結果永遠為零
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