概述
每年的體檢季節，去到學校的體檢醫務人員總會發現一波又一波貧血的孩子，說明呀，雖然我國的物質水平不斷提高，但是吃東西的種類多了並不代表營養補充攝入就夠了，其實呀，有些孩子本身在母體的時候就營養不足，到了現在後天又營養良，所以青少年貧血的人數在統計上不斷的上升。貧血的孩子容易頭暈眼花，有時候也會出現心悸，尤其在運動前後。
步驟/方法：
1、 益氣補血的藥品是有利於克服貧血的，青少年的正在長身體，所以不能使用藥性太強的藥物，選擇小滋補的八珍湯很合適，裡面有白竹和人參，一碗湯喝下去後就會見到效果，頭暈的症狀會減輕。
2、 陰虛類型的貧血患者是因為平時的飲食不利於青少年的內臟，油脂過高，營養成分少引起了青少年脾胃陰虛上火，中藥一貫煎可以去火滋陰，去除去髒熱火，緩解頭暈目眩，夏天使用為佳。
3、 黃鱔粥具有豐富的人體所需的蛋白質，裡面的蛋白質成分是以遊動的狀態在人體裡面補充營養的，而且不油膩，青少年長身體的時候非常適合食用。芝麻糊也適合貧血的人食用，裡面的成分維護健康。
注意事項：
貧血的青少年要減少不合適的垃圾食品的進食，不要食用像辣條這種油膩還沒有營養細菌超標的東西，因為不合適，所以不能選擇。同時，茶類飲料也是不應該選擇的東西，希望禁忌。
