概述
貧血在如今社會中是一種十分常見的疾病，在臨床上也是十分常見的。貧血一般不會單獨產生，而是伴隨著人體的一些其他問題共同產生，可以發生在人體的任何階段。一般來說，輕微貧血的人群並不會有明顯的現象產生，而稍微嚴重一點的貧血患者則會產生頭暈，食慾不振的現象。女性的貧血患者還有可能會產生月經失調，容易痛經的現象。那麼，青少年貧血應該吃些甚麼呢？
步驟/方法：
1、 貧血，說明人體內缺乏鐵元素。貧血患者平時應當多吃富含鐵元素的食物，可以幫助人體內血紅蛋白的產生。平時注意多吃豬肚，鯽魚，乾貝等食物，少吃辛辣油膩等刺激性強的食物。
2、 貧血患者平時應當注意蛋白質和維生素的攝入，多吃富含維生素和蛋白質的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。比如山藥，扁豆，南瓜，芒果，荔枝等。同時也可以多吃乾果類的食物，比如腰果等。
3、 貧血患者平時應當注意少吃辛辣油膩的食物，少吃生冷的食物。貧血患者平時可以多吃豆製品，多吃五穀類的食物，比如黃豆，綠豆，薏米等，少吃難以消化的食物，少吃垃圾食品。
注意事項：
貧血患者平時要注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜。同時要注意保持良好的飲食習慣，不要吃辛辣油膩的食物，少吃垃圾食品，注意飲食衛生。保持適當的運動。
