概述
我兒子今年14歲了，在上初中。他各方面都還好，身體也挺健康的，但是就是個子有點矮，跟班裡的同學以及周圍的同齡人相比起來要矮好多。我本身其實也不算矮，在女性中算是平均身高。孩子他爸長得還是有點高的。我覺得按照遺傳學來說，我家兒子應該是要高一點的，但是現在這樣，我很擔心他長不高了。我想問一下在日常生活中可以給孩子吃點甚麼幫助他長高嗎？
步驟/方法：
1、 父母身高跟孩子的身高的聯繫並不是絕對的，不過一般來說父母高的話孩子也不會太矮。15歲男孩才剛開始發育不久，身高有很多時間可以慢慢長，所以家長無需太過擔心，但這裡還是介紹一些有助於長高的食物。
2、 青少年的飲食首先要注意葷素搭配，營養均衡。其次，想要孩子長高的話可以適當多吃一些蛋白質豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉等，另外，少吃零食，三餐都要按時吃。有條件的話可以給孩子燉一次三七燉老母雞。
3、 除此之外，黃芪豬肝湯也是一個可以幫助孩子長高的食療方法，製作步驟也比較簡單，只要準備好食材那麼就完成一半了。或者是在早上給孩子只做好雞肝蛋皮粥，既容易吸收又可以保證營養。
注意事項：
除了飲食之外，多做一些籃球等運動也是能幫助骨骼生長髮育的，從而促進身高，當然還要適當地曬曬太陽，補充骨骼的鈣質。另外，青少年還要注意保證足夠的睡眠時間。
