概述
今年我已經十六歲了，還是一個男孩子，看到身邊的女孩子們都有比我高的，我嘴上雖然不怎麼介意，但是心裡面還是很過意不去的，就怕自己以後也找不高，所以心裡面非常的男生，也很著急，無奈之下讓爸爸媽媽帶我去找醫生，希望可以通過正規的渠道和方法讓我的個子能夠再長高一些，接下來就讓我們一起了解一下，如果讓自己長高吧。
步驟/方法：
1、 第一種方法是有一個充足的睡眠，有些人可能會小看睡眠質量帶給我們身體的健康性，但是這一點是無可厚非的，一定要去保證自己的睡眠質量，這樣子我們的機體才能夠更正常的去運轉，讓我們的有一個健康的身體。
2、 第二種方法就是要有一個健康的生活狀態，雖然青少年時期是以學習為主的，但是我們也要關注和加強自己的課餘鍛鍊，比如說經常和同學們在一起打籃球，既加強了自己的興趣愛好，同時還能夠在這個過程當中讓自己拔高一點點。
3、 第三種方法就是吃藥了，但是這種方法建議大家最好不要使用，因為只要是藥，就會對我們的身體產生一定的危害，所以說不到萬不得已的情況之下，還是希望大家通過其它辦法來讓自己增高，不要去輕易的吃藥。
注意事項：
除了以上幾種方法之外，大家還要注意多多的吃健康的水果，這樣子才能夠保障自己身體裡面有足夠的水分和微量元素，也是長個子的條件之一。
