概述
青春期是孩子長高的主要時期，這個時候如果沒有掌握好的方法來增高的話，有可能會影響孩子的一輩子，那麼這段時間要注意到哪些呢
步驟/方法：
1、 第一點也是最重要的一點，就是在飲食方面要給與充足的營養補充，不能讓孩子養成挑食的習慣，特別是一些含鈣高的比如蝦類牛奶等一定要多補充。每天喝牛奶是很有必要的。
2、 第二點就是要保證有充足的運動，很多人都會發現打籃球的孩子個子一般都比較高，這些跟跳躍有關的運動確實對增高很有幫助。尤其是男生，多打籃球和跑步是很有必要的。
3、 還有就是一些生活習慣也是非常重要的，在生長期不要有一些不健康的習慣，比如說抽菸喝酒，在生理上比如說手淫和過早的性行為，每天要保證8個小時的正常的睡眠時間。
注意事項：
肥胖也會有影響孩子的長高，減肥也是很重要的。
