女性吃太多魚恐造成不孕

　　女性不孕原因很多，如卵巢功能不佳、輸卵管不通等，甲基汞確有可能影響卵巢功能，若要避免因卵巢功能不佳造成不孕，應少吃含甲基汞的大型魚;但仍有其他原因會造成不孕，因此甲基汞是否與不孕症直接相關，還須更多研究證實。

　　想懷孕吃小型魚

　　李新揚說，魚肉含不飽和脂肪酸可幫助神經發育，孕婦或想懷孕者仍要多吃魚，但應吃小型魚。北榮臨床毒物科醫師吳明鈴說，小型魚是指購買時看得到魚頭魚尾，如鯖魚、秋刀魚等。

　　吃魚注意事項

　　1、補充多元不飽和脂肪酸營養素，宜選擇鯖魚、秋刀魚等小型魚

　　2、鮪魚、旗魚、鯊魚等大型魚易殘留甲基汞，且無法由烹飪降低濃度，孕婦、小孩不建議吃，成人每月勿吃超過240克(約12片生魚片)

　　3、甲基汞屬脂溶性，殘留在魚肚、魚皮的濃度較高，最好不要吃這些部位

　　4、多吃含鐵質的黑木耳、紫菜等食物，有助甲基汞代謝出體外

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