假期中如何給孩子吃糖？

　　糖是口腔內細菌的天然食物，而它們的代謝產物就是酸。這些酸會腐蝕我們的牙釉質，然後導致蛀牙。牙齒暴露在糖裡的時間越長，孩子們的牙齒就越危險。硬軟粘糖、酸奶、餅乾、碳酸飲料、果汁等食物均為破壞牙齒的糖來源之一，甚至牛奶若在飲用後未及時刷牙都可致齲。
　　美國牙科協會建議每個人一天至少刷兩次牙，每次不得少於2分鐘，至少使用一次牙線。假日裡應該鼓勵孩子更多地刷牙和使用牙線，尤其是在吃完甜食後。如果有些時候刷牙不方便可以漱口，鼓勵孩子使用清水漱口而不是碳酸飲料或者果汁，因為清水可以幫助我們沖刷掉糖、酸和其他如果你無法控制孩子吃硬糖、喝碳酸飲料，那麼至少讓他們在吃過、喝過後漱口清理掉食物殘渣。
　　無糖口香糖是個好幫手，因為他們會促進唾液的分泌，幫助我們沖刷掉口腔裡的糖。或者你可以學習法國人把奶酪作為點心，孩子們都很喜歡馬蘇裡拉奶酪，而且美國牙科協提示他們可以中和口腔裡的酸。當家長無法限制孩子的吃糖總量或吃糖次數時，不妨將餐後吃糖改為餐中食用，這樣進食時分泌的唾液及咀嚼運動可以及時沖刷掉牙齒上殘留的糖，以減小對牙齒的危害。保持口腔健康是長期的事情，家長的監督必不可少，也許你可以給孩子送一支他喜歡顏色的牙刷，或者牙刷上印有他喜歡的卡通人物，另外彩色的牙線也很有意思。
　　最後一件事情就是記得定期看牙醫。