概述
少白頭是指青少年頭髮過早變白的現象，黑髮變成白髮，一般是毛髮中的色素細胞的功能衰退。少年白髮分為先天性和後天性，先天性的白髮病成因非常複雜，後天性的少白頭引起的原因同樣也很多，如：營養不良、白癜風、用腦過度，遭受重大的精神創傷也可能導致少白頭的發生。少白頭除了保持精神穩定外，還可以通過食物進行補充治療。
步驟/方法：
1、 黑芝麻具有補肝益腎，滋潤五臟的作用。中醫認為少年白髮是由於氣血衰弱，黑芝麻除了補氣血，還有美容烏髮的作用。每天吃大約25克的黑芝麻，可以和粥一起煮著吃，也可以和海帶一起食用，可以治療頭髮早白的症狀。
2、 何首烏不僅具有安神養血的作用，還有潤澤頭髮，強健筋骨的作用。取何首烏放入砂鍋煎煮，過濾後取何首烏汁液，放入洗乾淨的紅棗粳米，一起煮粥。這個粥適用於頭髮早白，頭髮枯黃的人食用。
3、 生地黃有清熱生津養血的功效，熟地黃可補肝益腎。選生地黃熟地黃各2500克左右，打成粉，加入蜂蜜製成像紅豆大的小丸子。每次吃10克，每天吃三次。這個方法可以補血，有效治療少年白頭。
注意事項：
少年白頭除了食物的補充治療意外，病人最重要的是要保持心情愉快，調節心理，堅持鍛鍊身體，增強體質。除了吃一些中以外，平時的飲食也要講究質量，多吃一些富含蛋白質、維生素的食物，如牛奶，魚類，新鮮的蔬菜和水果，此外，也要適當放鬆自己，不要有太大的壓力。
