中年男性漸漸進入了“多事之秋”，他們事業上想要“出人頭地”，許多人已 “事業有成”， 但也有人事業上一事無成，他們都承受著工作和家庭的重擔，常常感到緊張、焦慮和孤獨。或又可能由於是事業的受挫、人際關係的緊張、家庭不幸等因素造成心情抑鬱、悲憤難平。在生理上，中年男性逐漸出現衰退表現，加上一些不良的生活習慣，如抽菸飲酒，或一些疾病的發生，這些因素常常引起男性性慾和性能力降低，隨著年齡的不斷增長，加上雄性激素的水平的逐步下降，性能力減退表現越發明顯。
人體處緊張狀態，血液中的睪丸酮水平明顯降低，這種性激素水平的改變，說明了抑鬱和緊張可嚴重地降低男性性慾和性能力。一些吸菸流行病學研究提示長期吸菸導致慢性尼古丁中毒，可造成性慾減退，是性能力降低的危險因子。酒精雖有“提高慾望”，但研究表明慢性酒精中毒者中超過半數有性能力的減退。過量飲酒時常會導致性抑制甚致失去性能力，不能完成性行為。長期酗酒，可造成慢性酒精中毒，損害睪丸功能，產生性抑制，血液中亦可出現抗睪丸抗體，可伴有睪丸萎縮、性能力減退。在男性肥胖症患者中，可發現血中睪丸酮水平下降，雌激素水平升高，往往導致性慾和性能力的下降。
近年來，中年人群中糖尿病或高血壓的發生率逐年上升，這些疾病和藥物治療均可導致性能力的下降。 充足的睡眠，對人的重要性，超過飯飽食足，睡眠不良，可導致一系列情緒的和身體的紊亂，也會降低性慾和性能力。
談了這些可能引發男性健康問題的情況，應引起中年男性足夠的重視，並予認真思考，積極採取保健應對措施：
1、自我心理調節
遇到煩腦憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時調整心態，要學會放鬆與調整自己的緊張的神經，緩和與消除焦慮不安的情緒，做一些自己喜歡的事情，如聽聽音樂、參加集體活動和讀一些有益的書籍。或找家人、親戚朋友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消退。
2、積極參加戶外運動
持續的、適當的戶外活動，如將對你有益，堅持日常運動，可調節你緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
3、避免不良生活習慣
吸菸有害，長期吸菸可導致性慾和性能力降低，因此要充分認識到戒菸的重要性和必要性。避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食。
4、疾病排除
必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病 如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如心血管、內分泌疾病等各種全身慢性疾病。
5、家庭關愛
家庭和睦，有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性慾和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。
6、積極治療
對情志不暢 、鬱悶不舒的人，中醫表現為肝氣鬱結，可服用疏肝解鬱的中成藥。糖尿病、高血壓疾病積極治療， 但應注意高血壓治療時，儘量避免服用可能引起性能力減退的藥物。針對性激素減退者，在男科醫師的指導下服用雄激素。對於較頑固的性能力減退者，磷酸二脂酶Ⅴ型抑制劑類藥物有很好的治療效果。為克服心理障礙，必要時可找心理醫生幫助。
