1、脫離高溫環境,迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。使其平臥,頭部抬高,鬆解衣釦。 如果情況較為嚴重應當馬上撥打120急救電話。
2、補充液體,如果中暑者神志清醒,並無噁心、嘔吐,可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等,以起到既降溫、又補充血容量的作用。
3、人工散熱,可採用電風扇吹風等散熱方法,但不能直接對著病人吹風,防止造成感冒。
4、冰敷,亦可頭部冷敷,應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋(用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內,封嚴密即可),並可用冷水或30%酒精擦浴幫助體表溫度降低。