中暑之後的藥膳方法緩解中暑

　　01準備綠豆、薏米、適量冰糖即可。將綠豆和薏米清洗乾淨之後放進鍋裡進行煮制。當粥煮好的時候就把冰糖放進粥裡進行攪拌，等到粥放涼了之後即可食用。這是最簡單的治療中暑的方法。

　　02準備適量的冬瓜、蝦仁，適量的食鹽。其實最原汁原味的食物就可以幫助身體得到最足夠的營養。將冬瓜切塊，蝦仁在生的時候就進行剝皮。將冬瓜和蝦仁一起放進鍋裡，煮熟之後加上食鹽和一點香菜進行提味即可食用。

　　03當家里人中暑之後。飲食一定要選擇清淡的，越簡單越好，不要準備需要複雜的食材進行復雜的飲食。讓患者多吃容易消化刺激性弱的食物。

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