概述
我們都知道，出汗分有生理性和病理性兩種。如果天氣炎熱和大量運動後出汗屬於生理現象，是人體排洩和調節體溫的一種生理功能，由植物神經系統中的交感神經控制。當環境溫度或身體溫度超過人體自身的體溫設定點後，為防止體溫進一步升高，交感神經興奮，支配汗腺分泌，汗液蒸發帶熱量，從而降低體溫。汗腺分泌與運動強度有著密切關係，出汗多少有個體差異。
步驟/方法：
1、 一種是盜汗，發生在夜間睡眠時，不自覺地出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而自然出汗，或稍微運動則大汗淋漓。出汗也有原發性和繼發性之分。他們也屬於生理現象。
2、 原發性多汗指無明顯原因引起的汗腺分泌亢進狀態，是一種汗腺過度分泌的自主神經功能性紊亂。繼發性多汗是因為，人體罹患了一些神經內分泌及其他系統疾病(如甲狀腺功能亢進、糖尿病、低血糖等等。
3、 手汗症實際上是一種原發性局部多汗，是支配雙手、腋窩、足底汗腺分泌功能的交感神經活性過高所致。有家族易感性，呈現常染色體顯性遺傳特性，有可能會遺傳，也屬於生理現象，不要太緊張。
注意事項：
所以這個時候我們在一些習慣上就要注意不要吃辛辣油膩刺激的食物，多吃水果蔬菜，按時休息，不要過度疲勞。保持樂觀的心情。不要盲目用藥，保持手部的乾燥，也可以適當的運動。
