今年9月21日是第22個“世界老年痴呆日”。老年痴呆症，又稱阿爾茨海默病。據估算，國內目前約有800萬至1000萬老年痴呆症患者。隨著老齡化程度不斷加深，預計到2050年，中國將有3000萬此類患者。目前我國老年痴呆逐步呈現年輕化趨勢，不少五十多歲的中年人就已出現記憶力、思維能力明顯下降等老年痴呆症狀，在人們的印象中似乎尤以教授、高工為甚。老年痴呆真的更“青睞”高智商人群嗎？第二軍醫大學附屬長征醫院神經內科副主任尹又副主任醫師表示，這是一種誤讀。人們之所以認為高智商的人更容易患老年痴呆，與其較高知名度有一定關係。此外，高智商人士往往從事腦力工作，但年輕時因腦力過度透支而造成的失眠、焦慮等，也會增加日後患老年痴呆的風險。
1、每晚睡眠不足6小時，日後或引發老年痴呆
如今晚睡在年輕人中是普遍現象，熬夜也似乎成為習以為常的事情。他們往往意識到該睡覺了，但就是“捨不得”睡，再刷刷朋友圈，打打遊戲，逛逛微博，總得道半夜兩三點才戀戀不捨地進入夢鄉。雖然第二天起床時無不對昨天熬夜感到追悔莫及，但晚上卻依然將熬夜進行到底。
尹又對此指出，長期睡眠不足會使體內有害物質積聚。“一般而言，睡眠少於7小時，大腦就會開始釋放有害物質。當睡眠不足6小時，有害物質將成倍增長。長期如此，將為日後患上老年痴呆埋下隱患。”
不少上班族因為平時工作忙，通常選擇在週末償還“睡眠債”，這是否有用呢？尹又表示，即使用幾晚的充足睡眠來恢復體力，熬夜的有害影響依然存在。“很多人在週末補覺後，反而感覺人更累了，凡事都提不起興趣，這其實就是超出個人承受極限的表現。”尹又建議，晚睡、熬夜應量力而行，一旦發覺熬夜的影響超出了個人所能承受的極限，都應改變生活作息。
2、家人關懷可延緩老年痴呆症進程
根據第二軍醫大學附屬長征醫院記憶障礙專病門診數據顯示，近年來，隨著社會對於老年痴呆症的日益關注，老年痴呆症的就診率增加了2-3倍。然而，在患者的居家護理方面仍存在些許誤區。
部分人對於老年痴呆症所表現的臨床症狀表示不能理解，而忽視對老人的關心和理解。在病人家屬中，常有這樣的誤解，覺得讓老人吃飽喝足就行。然而，尹又強調，親人的關懷和陪伴，才是預防、治療老年痴呆症的良藥。他解釋說道，退休離群或喪偶者由於長期情緒抑鬱、不參與社交活動、缺乏體力和腦力活動等因素，患上老年痴呆症幾率十分高。那些不與兒女同住的老年人，由於缺乏情感上的支持，一旦患病後病情惡化也更快。因此，尹又建議，老人應儘量和家人生活在一起。
照顧痴呆老人對家人而言是一場曠日持久的消耗戰，一些身心俱疲的家屬為照顧家中痴呆老人而患上焦慮、抑鬱的現象也時有發生。尹又表示，對於家屬來說，首先要照顧好自己，保證良好睡眠，同時多多關注老人的精神和物質生活，多培養老人一些興趣愛好，或經常陪老人出去走走，這也是一種壓抑後的解脫。而在疾病早期，家人需嚴格叮囑老人按時服藥，可有助延緩疾病進程。
3、判斷老年痴呆傾向，畫個鐘試試
據瞭解，老年痴呆症起初症狀並不明顯，通常以健忘、情緒和人格改變開始，隨著年齡的增大症狀明顯加重。而周圍人卻將老人的怪異、反常行為誤認為老年人年紀大、腦子不好使等緣故，沒有引起足夠的重視，延誤了病情。如何才能及時發現家裡老人有老年痴呆的傾向？
尹又介紹，測試老人是否痴呆，國際上通用“畫鍾”法，即要求受檢人在白紙上獨立畫出一個鐘，並標出指定的時間，例如，9點10分。具體計分為：（1）畫出閉鎖的圓，1分；（2）將數字安置在錶盤的正確位置，1分；（3）按順序將錶盤上12個數字填寫正確，1分；（4）將指針安置在正確的位置（指針上是否有箭頭，分針是否比時針長等），1分。畫鍾試驗得4分為正常，3分為基本正常或輕度痴呆，2分多為中度痴呆，2分以下則已經到重度痴呆。
尹又解釋道，老年痴呆症所出現的記憶力減退與老年人一般健忘有一定區別。老年痴呆早期多伴有空間結構功能和執行功能的減退，因此通過畫鍾測試就可判斷老人空間結構功能和執行功能是否減退，對於及時發現老年痴呆傾向具有較高的準確性和有效性。
