概述
一到夏天，我的皮膚就會瘙癢，尤其是晚上睡覺時，總是覺得渾身癢癢，抓了還癢，直到皮膚抓紅抓破為止，為此我非常煩惱，那麼怎麼可以有效的預防夏季皮膚瘙癢呢？下面就一起給我分享以下的經驗吧。
步驟/方法：
1、 每天的洗澡次數不要太多，建議一兩次最好。洗澡水的溫度不要過高，洗澡時不要使用鹼性太大的香皂，這種香皂容易刺激皮膚，引起皮膚瘙癢。
2、 飲食要清淡，儘量避免多油、多鹽、辛辣的食物。多吃瓜果蔬菜，不要喝大量的酒。
3、 夏季紫外線強烈，出門一定要塗抹防曬霜，避免皮膚受到紫外線的刺激而引起瘙癢。
4、 對於瘙癢部位不要抓，可塗抹些蘆薈汁，安全無副作用。
5、 放鬆心情，俗話說心靜自然涼，不要憂思惱怒，保持愉快平和的心情。心靜了，身體也就沒有甚麼不適感了。
注意事項：
如果感到身體奇癢難耐，那麼可以去醫院諮詢醫生。
