發布於 2023-02-21 17:11

  唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出,春天飲食應“省酸增甘,以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品,多吃點甘味的食品,以補益人體的脾胃之氣。中醫所說的甘味食物中,首推大棗和山藥。經常吃山藥或大棗,可以提高人體免疫力。如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥,不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發,還可以減少患流感等傳染病的幾率,非常適合春天食用。

  除了大棗和山藥之外,甘味的食物還有:大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等,每人可根據自己的口味選擇,最好多吃一些。

  此外,要少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品,它們會阻礙春天體內陽氣的生髮;多吃大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物,能起到祛陰散寒的作用。春天是各種慢性胃炎、胃潰瘍、膽結石、肝炎等疾病最容易復發的季節,患有上述疾病的人平時最好多喝點山藥粥、小米粥。

  滋陰潤燥食譜

  1.蜂蜜蘿蔔汁:白蘿蔔500克,洗淨去皮切碎,榨汁備用。每次取60毫升蘿蔔汁,加入2030克蜂蜜調勻服用,每日3次。

  2.蜜蒸百合:百合50克,蜂蜜50克。將百合洗淨,脫瓣,浸清水中半小時後撈出,放入碗內,加入蜂蜜,蒸約1小時即成。

多吃大棗和山藥可提高女性免疫力相關文章
注意口腔關:認真刷牙、經常漱口水,能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎,從而導致糖尿病或心臟病,因此把好口腔關是保證健康的第一步。 常洗手:洗手的道理不言自明,但多數人卻不以為然。在感冒流行的季節,每天要多用肥皂洗手。採用正確的洗手方法,能讓全球10億人遠離感冒,還能預防其他傳染性疾病。 多吃蘋果:"每天一蘋果,疾病遠離我。"蘋果、甘藍以及綠茶中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑,
發布於 2024-04-11 09:40
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現在,市場上有很多保健類藥物或食品,自稱可以提高兒童的免疫力。但事實上,並不建議家長給孩子吃這些保健品。這是因為,相對成人而言,免疫低下在孩子中普遍存在,重要的是分清楚免疫低下的類型。盲目使用促進免疫力的藥物或保健品並不可取。 專家強調,正常人的免疫力不能靠保健品,更不應該靠藥品來提高。尤其是兒童,很多家長覺得孩子上幼兒園就老生病,是免疫力不夠強其實這正是孩子自身免疫系統不斷髮育和完善的過程,孩
發布於 2024-04-11 10:00
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紅棗雖是進補佳品,但是物極必反,紅棗過量進食是有一定副作用的,容易導致腹瀉、生溼積滯、燥熱、蛀牙等問題。 1、由於生鮮紅棗進食過多,易產生腹瀉並將傷害“脾”,因此,由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者,均屬於忌服人群。 2、月經期間,一些女性會出現眼腫或腳腫的現象,其實這是溼重的表現,這些人就不適合服食紅棗,因為紅棗味甜,多吃容易生痰生溼,水溼積於體內,水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人
發布於 2024-02-23 07:28
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蛔蟲病吃甚麼 山藥桂圓粥 製作方法 1.首先我們要把粳米淘洗乾淨,在清水裡浸泡以便備用; 2.山藥刮洗乾淨,切成小薄片; 3.桂圓肉、荔枝肉、五味子均洗淨備用; 4.然後再往鍋中加入約1000毫升的冷水,把粳米、山藥片、桂圓肉、荔枝肉以及五味子一起放入鍋中,調成小火煎煮; 5.待米爛粥稠時,用白糖調好味,稍燜片刻即可。 營養解析 桂圓肉:桂圓因其種圓黑光澤,種臍突起呈白色,看似傳說中“龍”的眼睛
發布於 2024-03-15 11:00
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1、營養 (1)、要有正常的飲食習慣。正常的飲食習慣就是肉類、動物性質的東西都要減少。比如:以前是一盤肉旁邊有一點蔬菜點綴一下,現在反過來,一盤蔬菜旁邊放幾片小小的肉來點綴一下。這樣對你的免疫系統就很好了。(2)、營養代表著它必須富含抗氧化劑、植物營養素、多糖體。種類一定要多,種類越多對你的免疫系統越好。每天你的蔬菜水果最起碼要有5個種類以上,最最健康是10個種類以上。所以種類越多,顏色越多對免
發布於 2023-02-17 02:33
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一、讓孩子適應環境: 不能因為怕孩子感冒,就整天把孩子關在暖氣房間裡,這樣更容易導致孩子稍微遭遇到冷空氣後便著涼,要逐步使孩子接觸、適應冬季氣候,才能更好的抵禦感冒。同時,每天帶你的孩子到戶外接受一些自然光照,這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的孩子來說,在冬天裡,保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下,還可以很好地防止尿布疹的發生。需要提醒的是,如果在冬天帶新生孩子曬太陽,
發布於 2023-02-17 02:47
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增加免疫力要:全面均衡適量營養;適度勞逸;經常鍛鍊;培養多種興趣,保持精力旺盛;心理健康。 指導意見: 建議多喝酸奶;多飲開水;多吃海鮮;經常喝茶;不妨飲點紅酒;吃些動物肝臟;適當補充鐵質,如菠菜;補充精氨酸:如海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質,多食用有助於增強免免疫力。
發布於 2022-10-11 15:29
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如果小孩皮膚免疫力弱會有甚麼後果呢?小孩皮膚的免疫力弱比較容易產生靜電,摩擦起電的時間很短,所以產生的電流量很小,靜電一般不會對小孩造成生命危險,但靜電對小孩的健康會產生不利影響,比如刺激小孩皮膚,使皮膚水分含量減少,皮屑增多,使皮膚乾燥。過多的靜電在小孩體內堆積,容易引起腦神經細胞膜電流傳導異常,影響機體的生理平衡,會讓小孩感到不舒服。除此之外,靜電還會吸附灰塵和細菌,使小孩細嫩的皮膚出現紅斑
發布於 2023-10-07 13:40
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概述 有時候不注意,身體會患上各種疾病,嚴重的要數白血病,這種疾病讓人聞風喪膽又防不勝防,白血病主要是人體血液發生異常變化,使人體免疫能力不斷降低,讓侵害身體的細胞不斷繁殖,侵蝕。這種疾病需要及時治療,治療也是相當困難,發病起來難以治癒,嚴重的需要移植骨髓,治癒率也不是很高。在積極治療的同時,患者還要注意平時的生活飲食,儘量多吃提高身體免疫力的食物。 步驟/方法: 1、 白血病最明顯的症狀就
發布於 2023-11-04 04:30
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動物初乳保健品 以動物初乳為原料製成的保健品,動物初乳中含有優質蛋白和免疫蛋白,可提高機體免疫力。像牛初乳粉能有效地幫助兒童的免疫力提高,但需注意的是媽媽在孕期最好不吃這類保健品。 植物營養保健品 以天然或珍貴植物為原料,提取出有效營養成分的保健品,這些保健品主要是把天然植物中最有用的營養精華提取濃縮,如從大豆中提取蛋白,從紅豆、黑豆、銀杏葉等植物中提取營養物。這類保健品大多不適宜兒童和孕婦吃。
發布於 2024-02-25 23:47
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