胃不好怎麼進行養胃

　　一、少吃油炸食物;

　　二、少吃醃製食物;

　　三、少吃生冷和刺激性食物;

　　四、有規律地進餐，定時定量;

　　五、溫度適宜，不涼不燙;

　　六、細嚼慢嚥;

　　七、餐後不要立即喝水;

　　八、胃部不要受涼;

　　九、不吃刺激性食物;

　　十、補充維生素C，可保護胃粘膜;

　　十一、多喝粥。

　　總之，讓胃多休息，少增加負擔，養一段時間，胃病當會好轉。

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養胃偏方

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養胃秘訣

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養胃時間表

一、7:00喝杯溫開水。可以溼潤口腔、食管、胃黏膜，沖刷附著於黏膜的黏液和膽汁，促進胃腸蠕動，為進餐做好準備。還可以補充身體流失的水分，但不宜過多飲水，約100毫升即可，以免沖淡胃酸，影響消化。不宜喝涼水，以免對胃部造成刺激。還可以練習叩齒100下，或者張嘴、舌尖抵住前顎(上牙堂前部)，有助唾液分泌，而唾液中含有的澱粉酶可助消化。二、7:30早餐不能省。研究表明，經常不吃早餐引發胃病、十二指腸

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八寶粥：新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。夏季養生食譜大全食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸薺適量、玉米適量、紅豆適量、豌豆適量、板栗適量做法：1)將黑豆、豌豆、紅豆晚上提前泡上過夜。 2)花生仁也提前泡發。 3)板栗去外衣切成小粒。荸薺切碎粒。 4)玉米洗削成玉米粒備用。 5)糯米洗淨備用。 6)將糯米、黑豆、紅豆、花生仁、板栗、玉米、荸薺和豌豆放入鍋中加入水後，電壓

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發布於 2023-10-14 20:26

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