保溼的技巧有哪些

　　若室內開了暖氣，可擺放一盆水以增加空氣的溼度，防止面部水份被抽乾

　　使用一些含有維他命A、B1、B2、B6、C成分的護膚產品，保溼效果會更明顯。

　　可選用一些含保溼成份的化妝品，如保溼粉底、保溼底霜、保溼眼影。

　　避免選購一些香氣過濃或有酒精成份的護膚品及化妝品，它會稀釋空氣中的水份，間接減少皮膚的含水量。

　　潔面後，可採用逐漸滲透方式塗護膚品，要比夏天多塗1-2層。

　　如果肌膚沒有足夠的水份，不但難上妝，就連日常塗抹的護膚品也不會被吸收。

　　12點後才睡的人，皮膚的水分容易被倒抽出去，通常夜睡的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。

　　睡前喝一小杯的紅酒，增加血液循環，皮膚對保溼品的吸收力會明顯增加。

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1.面膜天天敷為了追求更好的保溼效果，有些美眉會選擇每天都敷保溼面膜，這種做法其實是錯誤的。在保養品中，面膜屬於高營養的護膚品。但即便如此，保溼面膜也不能天天做，否則會對肌膚造成負擔和傷害。保溼面膜一週使用一到兩次就可以了。 2.面膜敷到幹有些人認為，面膜一直敷到幹掉了，肌膚才能最大量的吸收面膜中的精華，實際上，當面膜開始變乾的時候，就會反吸臉上的水分，保溼面膜一不小心可會變成吸水面膜，造成

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長跑的技巧有哪些

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