一、注意生活細節：減少過敏反應的生活細節引起過敏症狀的物質稱做過敏原，在戶外和戶內均可被發現。另外還還要注意減少黴菌和黴變的發生，由於蟑螂的排洩物和動物的皮屑都是最常見的過敏原，因此你還要注意消除蟑螂，並處理好寵物及小動物。日常生活中要做到以下幾點：
1.在花粉或者灰塵較多的季節，關閉汽車或者房間的窗戶;
2.移去過敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者傢俱;
3.使用有空氣清潔過濾功能的空調;
4.可以使用溫度調節器來減少室內的溼度;
5.修理潮溼的地下室，通氣口和浴室;
6.保持室內清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經常打掃衛生;
7.臥室內使用無致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，並每週用熱水清洗床單枕巾;並注意不要在戶外曬被和床單，因為黴菌和花粉可以粘到被子上;
8.用木板，地磚等代替地毯;
9.不要種植需要不斷澆水的花草，因為潮溼的土壤有利於黴菌的生長;
10.不要為減輕症狀服用超量的藥物;如果有反酸哎氣可注意睡前勿進食及枕頭墊高，並在醫生指導下服用抗酸藥;
11.注意鼻腔清潔，經常清洗鼻腔;
12.加強室外體育鍛煉，增強體質
