概述
最近我的一個朋友跟我聊天的時候，跟我說起，說她最近總是有意無意的，在耳朵裡面會聽到一些噪音，甚至有時候別人跟她說話的時候，她還會聽不清，有時候還會發出‘呲呲呲’的這種奇怪的聲音，可是外面又沒有甚麼聲音。她的同事跟她說過，可能是耳鳴吧，這需要去醫院看看的。那麼耳鳴，有沒有日常的治療方法，那又有哪些治療的方法呢？
步驟/方法：
1、 一、要放鬆精神狀態，現代社會，由於工作量加大，會造成精神的緊張，而緊張的精神，很容易造成耳鳴的發生。因此，平時要注意放鬆心態，情緒不要一直處於緊張之中。在日常生活中，應該要注意多多的休息，不要一直投入在工作之中去。
2、 二、改變自己不良的生活習慣，平時如果經常吸菸，喝酒的，應該要戒掉。因為不良的生活習慣，也會造成耳鳴的發生。可以平時喝點茶，但不要常喝。只有這樣，才能更好的預防和緩解耳鳴發生。
3、 三、儘量不要呆在有噪音的地方，聽噪音聽多了，對聽力不好。而且平時聽歌，玩手機的時候，耳機儘量不要帶太久，也不要音量開得太大。長而久之，對聽力也不太好，更容易造成耳鳴的發生。
注意事項：
耳鳴有持續性的，也有間歇性的，不要不引起重視。在平時生活中，飲食和健康的鍛鍊，還有休息，是很有必要的。也因減少脂肪的攝入，大量的攝入，會導致神經營養缺乏，導致耳鳴。
