概述
孕婦貧血是我們日常生活中常見的一種情況，在懷孕期間寶寶的身體發育需要大量的營養物質，寶寶的發育會從媽媽那裡吸收大量的營養物質，所以孕婦在懷孕期間貧血是很常見的。那麼孕婦在日常生活中應該改變自己的飲食習慣，孕婦應該增加營養物質的攝入，另外孕婦在日常生活中可以多吃紅棗，因為紅棗可以幫助身體血液增加，可以有效的預防貧血。
步驟/方法：
1.孕期貧血。孕期貧血是常見的孕期症狀之一，可以通過食補來改善。動物性食物，如瘦肉、肝臟或動物的血液，由於本身就是血紅素鐵，可以直接被人體消化吸收。而植物性食物，如菠菜、紅豆等。這些可以幫助孕婦恢復貧血的症狀。
2.貧血的孕婦應多吃含鐵的食物，如用血塊煮湯；將肝臟、魚肉蒸熟壓碎，拌在米粉或粥裡吃；或將瘦肉切碎，炒熟後拌在粥裡吃。如果缺鐵情況比較嚴重，就要去看醫生，在醫生的指導下服用鐵劑。
3、新鮮蔬菜。新鮮綠色蔬菜含有豐富的葉酸。雖然葉酸不像鐵物質那樣是造血的主體，但它參與了紅細胞的生成，被認為是造血的輔助物質，所以葉酸如果缺乏，也會引起細胞性貧血。這就是為甚麼日常飲食中必須有蔬菜的原因。
注意事項：
還要多吃富含鐵物質的食物。一般來說，動物肝臟、血豆腐、蛋黃、肉類食品等都含有豐富的鐵物質，有利於人體吸收。櫻桃、蘋果、橙子、梨子等水果也是不錯的選擇。
