概述
白內障是老年人眼疾的常見病。它分有先天性和後天性兩大類。最常見的就是老年性白內障，它是晶狀體退行性改變而導致的。兩隻眼睛可以同時發病，也可先後發病。白內障的進展時間長短不一。除了視物不清之外，待發展到一定階段，它還會引起青光眼或者是晶狀體過敏性眼內炎，等等併發症。這個時候就可導致無可挽救的視力損失。那麼老年人應該怎樣預防呢？下面給大家介紹一下。
步驟/方法：
1、 在秋季的時候，容易發生細菌和病毒性感染，所以這個時候要及時防治眼部感染，因為老年人的眼組織抗病力比較差，如果不及時治療，會造成視力驟減。再適當的補充一些鋅，如果缺鋅，就會加大白內障形成的幾率。
2、 老年人應該避免強光刺激視力。要注意光線要適宜，如果太強的光線刺激，使得它會造成瞳孔時序性的收縮，就會容易疲勞，如果光線太弱，瞳孔則會持續的放大，也容易引起疲勞。
3、 預防老年性的白內障，要保證有一個良好的合理的生活規律，一定要控制好自己的情緒，保持性格開朗，心情愉悅。同時要勞逸結合，適當的運動還是會帶來許多好處的。要合理的飲食，保證全面的營養。
注意事項：
患有白內障的老年人應該注意飲食。在平時生活中忌食菸酒和辛辣的油膩的食物，要多吃胡蘿蔔，葡萄，香蕉，蘋果，西紅柿，等等，一些新鮮的蔬果。為了防止眼壓的升高，則應該多吃一些富含維生素，e和維生素，b1的食物，比如，黃豆，瘦豬肉，等等。
