怎樣預防老年性白內障？

　　老年性白內障發病原因到目前為止還不十分明瞭。平時保養眼睛，對老年人尤為重要。
　　預防措施可有以下幾個方面：
　　1、適當增加營養：多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對患有糖尿病或其它內分泌－代謝性疾病的患者應及時治療，及早控制血糖。
　　2、平時注意保養眼睛：看書寫字、看電視時間應適當控制。每隔1－2小時到戶外活動讓眼睛休息一會兒，不在暗處看書。如有遠視、近視或散光等屈光不正現象，應到醫院檢查驗光或到正規專業眼鏡店，配戴合適的眼鏡，以避免發生眼疲勞症。切忌隨便到小攤上或不正規的眼鏡店裡，不經過正確驗光，胡亂買一副眼鏡戴上，將對眼睛帶來損害。
　　3、生活起居要有規律：控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運動應合理安排。
　　4、合理安排飲食:每日三餐保證足夠的營養外，應多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過鹹的食物，忌菸酒，避免暴飲暴食。