概述
現代的高科技越來越發達了，電子類產品也越來越多了，很多的人在面對這些電子類產品的時候就會發生近視眼的現象。一旦發生了近視，就會給病人的生活和工作造成相當大的危害，還會導致病人的身心受到一些陰影。所以大家一定要引起高度重視了，一定要採取有效措施來預防近視疾病。同時要多瞭解一些關於近視的常識。那麼我們就來了解一下長時間玩電腦要怎樣才能不近視？
步驟/方法：
1、 長期的玩電腦一定要做到保持一定的距離。在玩電腦的時候一定要和電腦保持距離，要有正確的距離才能減少對眼睛的危害，才能儘量避免近視眼的發生。所以大家在玩電腦時與電腦的距離一定要在四十釐米左右。
2、 長期的玩電腦一定要注意用眼衛生。長期的玩電腦，如果感覺自己的眼睛比較勞累了，一定要及時的休息，同時還要好好做眼保健操，那樣能緩解眼睛的疲勞，可以放鬆眼部的肌肉，就能夠避免近視發生。
3、 長期的玩電腦一定要注意飲食習慣。在平時生活裡一定要多吃維生素a的食物，多吃牛奶雞蛋，和豬肝之類的食物，同時還要多吃水果和蔬菜，可以多吃蘋果柚子，和胡蘿蔔之類的蔬菜。
注意事項：
大家在平時生活裡一定要學會保護好自己的眼睛，如果眼睛感覺比較疲勞，一定要適當的進行休息，千萬不能夠盲目的用眼，還要注意用眼衛生問題。
