更年期婦女如何護理泌尿道呢

　　更年期與泌尿道感染的關係
　　女性因為生理結構上的關係很容易得到泌尿道感染，而更年期女性更因為女性荷爾蒙降低，使泌尿道及陰道粘膜變得乾澀、脆弱。陰道酸鹼值的改變，促使菌業生態的改變，而導致附著在肛門附近的細菌更容易滋生，進而增加更年期婦女泌尿道感染的風險。
　　更年期婦女泌尿道感染症狀
　　女性罹患泌尿道感染，絕大部分是因為細菌由尿道口往上進入泌尿系統，且大部分細菌來自腸道，尤以大腸桿菌最常見。停經後婦女泌尿道感染的症狀有小便灼熱痛、夜尿、解小便要費力、尿急、尿解不乾淨、上廁所時來不及脫掉褲子就失禁等現象。泌尿道感染也會加重尿失禁的症狀。尿失禁雖然不至於有生命危險，但這些症狀卻都十分令人困擾。
　　正確就醫態度
　　老年人有時往往因為不好意思而延誤就醫，再加上年紀大免疫力不如年輕人，感染容易波及腎臟，因此更需要晚輩關心。
　　更年期婦女泌尿道保健良方
　　更年期婦女常有便秘的問題，便秘會影響膀胱排空，間接使得膀胱裡的殘餘尿成為病菌生長的溫床。有時候微量糞便滲到肛門外，再被帶進尿道或陰道造成細菌感染。所以更年期婦女最好能每天喝1500-2000ml的水，多吃蔬菜及優酪乳，做好體內環保，養成天天解便的好習慣，就是保養泌尿道的好方法。
　　更年期婦女的特殊健康狀況
　　1、有解尿困難的情形，應該及早就醫，確定病因，若泌尿道感染已經痊癒，仍有解尿困難的現象，可能是還有其他排尿功能障礙的問題，需要進一步檢查。
　　2、持續性尿失禁或骨盆鬆弛以及曾做過子宮切除術的患者，若有反覆性泌尿道感染或排尿困難的問題，應儘快尋求專業醫師採用合宜的治療來改善症狀。
　　3、糖尿病與高血壓患者，因為體質因素更容易感染，因此更應注意個人衛生，並養成多喝水，不憋尿的習慣。
　　4、行動不便的婦女，最好能準備可以隨時就近使用的移動式馬桶或便盆；防止跌倒。
　　根據統計，更年期糖尿病婦女罹患無症狀泌尿道感染的比例是一般更年期婦女的三倍。糖尿病患者的尿液含有糖份，是病菌生長的溫床，所以一旦泌尿道感染很容易波及到腎臟。因此，控制血糖、隨時注意泌尿道保健，若發現有感染的可能就要趕緊就醫，才能有效避免泌尿道感染，保護腎臟不受傷害。此外，應改喝低糖低熱量的蔓越莓果汁等，或不含糖份的蔓越莓萃取物，以免影響血糖控制。