男性泌尿道保健

　  男性雖然比女性得天獨厚，在生理構造上比較不容易發生泌尿道感染，可是大部分年過50歲的男性或多或少會有前列腺（攝護腺）肥大的問題，當前列腺持續腫大時會壓迫尿道。
　　膀胱為了讓排出的尿液通過受壓迫而縮小的尿道，必須更用力的工作，進而造成膀胱壁變得又厚又敏感，比以往更容易受刺激，即使膀胱內只有一點點的尿液也會增加收縮的次數，造成頻尿以及小便遲緩。如果置之不理，可能會造成膀胱無力，尿液將滯留在膀胱而造成感染、結石、甚至腎臟衰竭，乃至尿毒症。
　　前列腺肥大自我檢測症狀：
　　1、膀胱很脹卻解不出尿來；
　　2、要等很久才尿得出來；（等5秒鐘以上）；
　　3、解尿時間超過40秒，或者小便斷斷續續；
　　4、要用力才尿得出來或者小便無力速度變慢；
　　5、小便解完後還滴個不停；
　　6、常有尿不乾淨的感覺；
　　7、小便次數一天超過8次；
　　8、強烈急尿感或無法憋尿；
　　9、半夜也必須常常起床解尿，即使限制睡前飲水也沒改善；
　　10、尿失禁、尿床；
　　11、血尿。
　　前列腺保健秘方
　　由於密度高的小便會刺激前列腺，所以平常多喝水、遠離咖啡因、辛辣及酒精等刺激物、常常運動抒解情緒壓力，並且有足夠睡眠，另外可以多攝取南瓜子、十字花科植物如深色系的花椰菜、番茄、蔓越莓等，都對前列腺保健很有幫助。
　　而中老年人且擁有規律的性生活者，或許也可以預防與緩解前列腺疾病。其他要注意的情況有：服用感冒藥、氣喘藥、酒精，以及避免在寒風中待太久，或沒有規律運動習慣等。