男性泌尿道保健方法是甚麼

　　男性雖然比女性得天獨厚，在生理構造上比較不容易發生泌尿道感染，可是大部分年過50歲的男性或多或少會有前列腺肥大的問題，當前列腺持續腫大時會壓迫尿道。
　　膀胱為了讓排出的尿液通過受壓迫而縮小的尿道，必須更用力的工作，進而造成膀胱壁變得又厚又敏感，比以往更容易受刺激，即使膀胱內只有一點點的尿液也會增加收縮的次數，造成尿頻以及小便遲緩。如果置之不理，可能會造成膀胱無力，尿液將滯留在膀胱而造成感染、結石、甚至腎臟衰竭，乃至尿毒症。
　　前列腺肥大自我檢測
　　前列腺肥大會造成以下症狀：
　　膀胱很脹卻解不出尿來
　　要等很久才尿得出來（等5秒以上）
　　解尿時間超過40秒，或者小便斷斷續續
　　要用力才尿得出來或者小便無力速度變慢
　　小便解完後還滴個不停
　　常有尿不乾淨的感覺
　　小便次數一天超過8次
　　強烈急尿感或無法憋尿
　　半夜也必須常常起床解尿，即使限制睡前飲水也沒改善
　　尿失禁、尿床
　　血尿
　　前列腺保健秘方
　　由於密度高的小便會刺激前列腺，所以平時多喝水，遠離咖啡因、辛辣及酒精等刺激物、常常運動抒解情緒壓力，並且有足夠睡眠，另外可以多攝取南瓜子、十字花科植物如深色系的花椰菜、番茄、蔓越莓等，都對前列腺保健很有幫助。
　　而中老年人且擁有規律性生活者，或許也可以預防與緩解前列腺疾病。其他要注意的情況有：服用感冒藥、氣喘藥、酒精，以及避免在寒風中待太久，或沒有規律運動習慣等。