1. 外出時做好防曬工作
白癜風在春季發病高的原因之一是紫外線增強,因此外出時需要加強防曬。出門時可隨身攜帶一些防曬用品,但須避免刺激性較強的藥物,以免引起其他皮膚疾病。
2. 加強體育鍛煉
春季時期,人體的免疫力下降,此時多做一些體育鍛煉能加強自身體質,提高免疫力。室外紫外線較強時,可適當增加室內的運動。
3. 保持良好的飲食
此時應忌油膩和刺激性過強的食物,適當多吃富含酪氨酸及礦物質的食物,如動物肝臟、核桃、黑芝麻等,少食魚蝦海味、少飲酒。
4. 保持良好的作息和情緒
平時工作學習應注意勞逸結合,不可太過勞累。春季時節,人的情緒容易浮躁,此時應保持平和的心態,切記情緒上大的波動和起伏。