1、忌辣
(1)有一部分痛經病人,本來就月經量多,再吃辛辣溫熱、刺激性強的食品,會加重盆腔充血、炎症,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重,因此痛經患者應儘量不吃辣。
(2)辣性食物:辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調味品等。
2、忌酸
(1)酸性食品有固澀收斂作用,使血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,因此痛經者應儘量避免在經期使用此類食物。
(2)酸性食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、忌涼
(1)腸胃功能不佳的女性,經前和經期應忌食生冷寒涼食品,因為涼性食品會加重痛經。
(2)涼性食品:冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
4、忌熱
(1)桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分,會加重痛經。
(2)適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等物。