孩子感冒了，常常會出現鼻塞流涕、噴嚏咳嗽、咽部不適或疼痛等症狀，家長都會非常著急。下面介紹一些家庭常用食療方法：
1、風寒感冒：
表現為輕度發熱，嚴重怕冷，無汗，鼻塞流清涕，噴嚏咳嗽，可訴肢體疼痛，頭痛。舌苔薄白，脈浮緊。
治療要疏散風寒，發汗解肌
（1）生薑6克，蘇葉5克，以沸水浸泡，加入適量紅糖，代茶飲用。
（2）生薑6克，蔥白10克，粳米50克，加水同煮成粥，一日服完。
（3）生薑粥: 姜6克，大棗2枚，糯米或粳米100克。
（4）紫蘇葉茶：紫蘇葉15克，紅糖適量。感冒風寒初期
（5）蔥白粥：粳米50克，蔥白、白糖各適量
2、風熱感冒：
表現為發熱重，惡寒輕，微有汗出，頭痛，鼻塞流稠涕或黃涕，咳嗽，咽紅，或目赤流淚，煩熱口渴。舌質紅少津，舌苔薄黃，脈浮數。
治療要清熱解表：
（1）桑葉、菊花各5克，薄荷3克，用沸水浸泡，加適量白糖代茶飲用。
（2）蘆根茶：蘆根100克，鮮蘿蔔200克，蔥白7只，青橄欖7只，治療發熱咽痛、咳嗽痰多、口渴舌幹
（3）大青葉茶：大青葉15克。時行感冒，發熱盛咽痛等。
（4）蘆根飯：鮮蘆根200克，粳米500克。胃熱、肺熱病證及津傷口渴。
3、夏季感冒：要祛暑解表
（1）新鮮荷葉半張，切碎煎水，冷卻後，在水中加入適量新鮮西瓜汁，代茶。
（2）荷葉冬瓜湯：鮮荷葉一塊，鮮冬瓜500克，食鹽適量。
4、咳嗽痰多
（1）杏仁10克，綠豆30克，打碎加水煎煮，並放入白糖代茶飲用
（2）清炒竹筍:竹筍250克，蔥、姜、鹽、醬油、味精、植物油各適量
（3）薑糖茶：生薑30克，紅糖20克，桔梗20克。治療咳嗽痰多，痰稀而白，多易咳出，伴肢體怕冷，面色蒼白等。
5、暑溼侵犯：
表現為發熱不退，汗出不暢，頭痛，倦怠，泛惡，鼻塞流涕，咳嗽。舌尖紅，舌苔白膩，脈數
（1）蘇葉10克，半夏5克，水煎後去渣，以湯代水加薏苡仁15克，同煮成糊狀，加紅糖適量。
（2）絲瓜豬瘦肉湯：絲瓜250克，豬瘦肉200克，食鹽適量。
（3）荷葉冬瓜湯：鮮荷葉一快，鮮冬瓜500克，食鹽適量。
6、燥邪侵犯
（1）蘆根30克，菊花15克加水煎服。
（2）五汁飲: ：梨汁、荸薺汁、鮮葦根汁、麥冬汁、藕汁（蔗漿）適量。
（3）甘蔗粥：甘蔗汁、粳米
注：中醫食療一定要辯證施食，如果辨不清孩子的症狀體徵，請請教中醫師後再行食療。
