不宜吃：
1、脂肪
高脂肪食物，可引起脂質代謝紊亂，導致腦動脈硬化，從而引起腦血管功能異常，誘發偏頭痛的發作。
2、附片、乾薑等燥熱藥
附片和乾薑是燥熱類中藥，可加重痰熱和陰虛症狀，不利頭痛的治療
3、高酪胺食物
由於頭痛的發生與血小板內單胺氧化酶活性下降有關，食用高酪胺食物(如奶酪、燻魚等)後，其氨基酸不易被分解，反而促進前列腺素合成，從而引起顱外血管強烈擴張和炎症反應，誘發頭痛。
4、亞硝酸鹽、5一羥色胺含量高的食物
亞硝酸鹽、5一羥色胺等成分都能影響機體而產生頭痛。如火腿中含有亞硝酸鹽，能引起腦血管擴張;海產品、蛋類、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶葉、番茄等進人人體後會產生5一羥色胺，導致顱腦血管舒縮功能的失調，而致頭痛。
5、辛辣刺激食物
辛辣之品可刺激機體產生熱量，加快血液流速，使頭痛加重，故在平時應少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺性食品。
