便秘要怎麼辦 – 易康網

　　1.根據現有的經驗來說，便秘出現的原因是多種多樣的，有可能是生理的原因導致的，也有可能是因為工作生活的壓力導致的，所以患有便秘之後要先找出原因之後在做一個相對應的改善。

　　2.不過，不管是甚麼樣的原因導致的便秘的，患者大大便都是比較的乾硬的，這樣就很容易導致排便的困難的，所以再有了便秘的症狀之後，一定要保持多多喝水的良好的生活習慣才可以的。

　　3.此外，除了多多喝水之外，在患有便秘的時候，一定要保持一個合理的蔬菜還有水果的攝入的，能夠很好哦的幫助緩解便秘的不適感的，尤其是像香蕉還有火龍果這樣的，一定要多吃的。

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