概述
當今的社會不是電腦就是手機或是電視，電子產品無處不在，每天的低頭或是抬頭看到的就是電子產品，這對眼睛或多或少的會有一定的疲勞感覺，長期以往的話對視力會有很大的影響，嚴重的會影響到眼神經，一天下來眼睛也是處於在非常的疲勞的狀態，眼睛是我們的重要器官，一定要好好的愛護我們的眼睛，如果是出現了疲勞的話那就要及時的緩一下，以免有不適的症狀。
步驟/方法：
1、 眼睛不舒服的時候要及時的看遠方，馬上遠離手機或電腦，以免疲勞感會有加重，緊閉著雙眼，從一數到八，再慢慢的睜開，重複好幾次，這樣眼睛稍微的會舒服一些，一天要做到幾次來，堅持下來會有效果的。
2、 可以坐著不動，眼珠子多轉動幾次，不過是要向前後左右的轉動，往不同的方向，這樣的效果也是可以緩解疲勞的，如果實在是疲勞了就點幾滴眼藥水閉上眼睛讓眼睛休息一段時間，就會有好轉的現象。
3、 眼疲勞的話如果是看手機久了引起的，就要立馬放下手機，走出室外，向遠處眺望，最好是的綠色的地方，對眼睛是最有效果的，久而久之就會大大的緩解眼疲勞，也能預防近視眼。
注意事項：
總而言之，保護眼睛一定要少看手機或是電腦，如果是工作上的需要離不開那就最好看兩個小時休息一下，因為手機和電腦對眼睛是最傷害的，多吃一些胡蘿蔔素，對眼睛有好處。
