怎麼預防肺炎

　　預防肺炎四步走

　　一學會腹式呼吸，改善肺部的換氣功能與血液循環，促使全身肌肉鬆弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息症狀。

　　二堅持散步及慢跑鍛鍊，使肺泡能有足夠的活動，有效地增強肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。

　　三保持情緒樂觀、穩定情緒，千萬不要緊張，儘量使全身肌肉處於放鬆狀態。

　　四養成隨時飲水的習慣，缺水可致使氣道內分泌物變得稠粘，難以順利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧並使排痰保持情緒樂觀、穩定情緒，千萬不要緊張，儘量使全身肌肉處於放鬆狀態。