概述
視疲勞主要是因為我們眼睛乾澀疼痛，經常的看電視玩手機看電腦，還不眨眼睛。導致用眼過度。如果是疲勞，經常視頻的話會導致眼睛近視。所以我們應該改變自己的生活習慣以及飲食習慣，注意休息，早睡早起多吃一些降火的東西。及時補充維生素，補充蛋白質，多喝白開水。不要長時間地盯著看。經常出去戶外活動一下，呼吸新鮮空氣。希望能給你幫助。
步驟/方法：
1、 不要長時間看電視，玩電腦，玩手機。我們應該看一個小時後，就把電腦關了，出去活動一下，釋放一下疲勞。經常出去調節一下。千萬不可以長時間地看。而且自己的眼睛，一定要保持適當的距離。不可以看的太進。多出去戶外活動一下。注意一下。
2、 注意休息，保證有充足的睡眠質量。尤其是我們眼睛乾澀疲勞的時候，我們一定要注意休息。我們應該養成早睡早起的生活習慣。不要熬夜，不要加班，不要吸菸，不要酗酒。及時的補充營養，補充維生素。我們應該注意自己的身體健康。注意睡眠。
3、 不要吃一些辛辣的東西，注意一下自己的飲食習慣。我們應該經常吃一些維生素，多喝白開水。不要吃太多垃圾食品，不要吃太多辣條，不要吃太多油膩的東西。我們應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃些蘋果和香蕉。多吃一些維生素a。注意一下。
注意事項：
視疲勞一定要引起我們一定要注意。我們一定要注意休息，不要熬夜加班。不要吃一些上火的東西。經常出去一下運動鍛鍊一下。最後祝你生活愉快。
