概述
由於現在生活壓力變大,人們經常熬夜加班。我們的工作學習生活都需要對著電腦,或者是手機,導致眼睛乾澀,眼睛疲勞,眼睛紅腫,甚至出現眼睛發炎。久而久之會導致我們的眼睛視力下降,近視眼。經常熬夜加班還會導致內分配失調,臉上會出現色斑。眼睛乾澀疲勞時,我們應該放下手中的工作選擇勞逸結合,不要用眼過度。希望下面的方法能夠接受幫助。
步驟/方法:
1、 眼部按摩。當我們感覺到眼睛乾澀疲勞的時候,就應該放下手中的工作,然後把眼睛閉著,做眼部按摩護理,做眼保健操。我們最主要是按壓太陽穴位置,這樣利於緩解眼睛乾澀疲勞。每天晚上睡覺之前最好做一下眼保健操。這樣更有利於提高我們的睡眠質量。
2、 滴些眼藥水。我們日常用的眼藥水是有珍視明滴眼液。滴眼藥水有助於緩解我們的眼睛乾澀疲勞,它可以起到很好的潤眼的作用。我們滴完眼藥水之後,最好要把眼睛閉上5分鐘,然後再緩慢的睜開,不要立刻睜開。我們需要閉目養神一會兒。
3、 多看一些綠色的植物。當我們學習工作的時候,如果感覺到勞累,可以遠眺眺望遠處,看窗戶外面,站在陽臺上多看看綠色植物。我們也可以買一些綠色的小盆栽,比如說蘆薈即可以防輻射的作用,而且還可以調解我們的眼睛疲勞。非常方便。
注意事項:
眼睛乾澀疲勞,我們應該你就要採取措施,必然會導致視力下降。我們要呵護我們的眼睛,不要經常熬夜,加班不要太勞累。最後祝你早日康復。