一般來說，寒性體質的人，會覺得口淡，喜暖怕冷，四肢不溫，穿的衣服比旁人多，怕吹空調，吃了冷食後會有不適感，小便多，大便爛，舌質淡，舌苔肥厚，有齒痕。
寒性體質的人應多挑選溫性食物，它們具有溫中補虛、助陽驅寒的作用，可以改善他們已經衰弱、呆滯、萎縮、貧血等症狀。此外，適度食用辛辣食物，散寒，刺激內分泌，尤其是性腺；酸性食物，收斂，生津益陰，防止溼氣內聚。
如何調理體寒的人
發布於 2022-10-09 03:21
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體寒最明顯的表現就是四季手腳冰涼，體寒的危害不亞於酸性體質，寒性體質如何調理首先應該找出原因，以下幾種情況和應對方法供您一覽。
加強運動
1原理：人處於不動的狀態時，身體產生的熱量很少;身體運動時，肌肉產生熱量的比率會上升，特別是從事健美等肌肉運動的人。多做運動讓肌肉收縮、擴張，從而增加肌肉量，還可以讓下肢的血液順暢流回心臟，讓全身血液循環更加順暢，促進身體所有細胞、組織的代謝，體溫也會不斷上升
發布於 2023-11-23 21:59
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體寒怎麼調理?中醫認為導致體寒有先天和後臺之分，先天就是遺傳，後天就是生活習慣不當造成的。對於體寒的調理，我們可以從飲食方面來下手。體寒的飲食注意事項：
1、體寒人不要吃的太多吃的太多不僅會使人變胖，還會引起我們身體的寒冷的，因為吃的太多我們的腸胃就會有很大的負擔，血液也會集中在腸胃的地方，全身的流通速度就會減慢的，更加容易形成手腳冰冷了。
2、飲食中適當的多一點鹽分中醫認為吃點鹽可以讓我們的身
發布於 2023-11-23 22:13
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有些人體質虛寒，尤其是女性，冬日畏寒，手腳冰涼，血脈不通，由此還可引發多種病症。這種體質有些是天生的，也有些是因為後天保養不當引發的。只要日常妥善調理，還是可以很大程度改善的。
步驟/方法
自制藥膳紅棗。紅棗營養價值高，味甘，性溫，補中益氣，是調理體寒的一大聖品。購買時最好買散裝的，二三十元一斤的就可以了。選擇飽滿紅潤，有淡淡棗香，無黑點黴壞。洗淨泡30分鐘左右後，瀝乾。輔以黃芪、當歸、太子參(
發布於 2023-11-23 21:46
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飲食合理可防體寒1.適當攝取鹽分。在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。2.控制水分。“多餘的水分”是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。3.進食不宜過量進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，
發布於 2022-12-09 06:03
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其實大家都知道在平時人們可能會有一些問題沒有注意，經過長時間的積累導致越來越嚴重，大家都不想要這樣的，大家都在為了自己的身體健康而在不斷的努力著，大家的身體健康是人們都要認識清楚的，脾胃虛寒是很多人都可能會出現的，所以為了讓更加多的人更加好的生活下去，接下來就要為大家介紹一下脾胃虛寒怎麼調理，希望對人們有所幫助。
1、生薑大棗粥
做法：粳米100克，生薑數片，大棗5枚。將鮮姜切成薄片或切細粒，與
發布於 2024-03-30 22:17
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體寒是會影響受孕的，需要調理一段時間，我當時也是，月經不調，體寒，每次來月經都很痛苦，之後去醫院看了好幾次，最後是找了一位老中醫，開了些中藥，調理了三個月才好一些。中藥調理是比較慢的。
通常體寒的症狀主要有月經後期、量少、痛經、閉經、不孕、胎萎不長、產後腹痛等。同時可伴有全身症狀，小腹冷痛、腰膝酸冷、脈象沉遲等。體寒會影響受孕，但不能說不孕完全因為體寒，受孕是一個複雜的生理過程
發布於 2022-12-09 23:29
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體寒是會影響受孕的，需要調理一段時間，我當時也是，月經不調，體寒，每次來月經都很痛苦，之後去醫院看了好幾次，最後是找了一位老中醫，開了些中藥，調理了三個月才好一些。中藥調理是比較慢的。
通常體寒的症狀主要有月經後期、量少、痛經、閉經、不孕、胎萎不長、產後腹痛等。同時可伴有全身症狀，小腹冷痛、腰膝酸冷、脈象沉遲等。體寒會影響受孕，但不能說不孕完全因為體寒，受孕是一個複雜的生理過程，必須具備以下條件
發布於 2024-04-17 06:47
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概述
女性如果出現了宮寒，會引起身體怕冷的症狀，宮寒的患者還可能會引起面色蒼白和出現的局部血液循環不暢的現象，宮寒的患者到醫院進行身體檢查的過程中，可以選擇使用口服中成藥的方法來進行治療，效果都是比較好的，有的患者如果出現了嚴重的宮寒的症狀，還可能會引起不孕症的產生，所以應該選擇一個好的調理方法，通過中醫調理效果比較好。
步驟/方法：
1、
中醫調理宮寒的效果比較明顯，有的人如果出現了宮寒，
發布於 2023-01-11 07:27
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1、腹部熱敷
對於寒性體質的女性來說，腹部最容易寒氣上揚，影響全身，因此平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。
女性下半身血液循環不足，可以堅持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實現。洗澡水中放入少許精油，能夠促進血液循環。
2、經常敲膽經
不少女性上半身體熱，下半身體寒，這其實跟下半身血液不暢密切相關，因此可以通過敲膽經的方式使得下半身血液循環暢通。平躺在床上，收縮腿部
發布於 2024-01-11 20:55
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1、改善體質
有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。
備孕女性可以這麼做：
(1)吃暖身的食物。如果你是先天體質性的宮寒，就應該多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，而且不用擔心上火，因為宮寒體質屬於火氣
發布於 2023-07-16 03:47
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個性簽名超拽：刪掉的男人、絕不加第二次、甩掉的男人、絕不看第二眼
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我從最近兩年開始就出現了怕冷的症狀，一開始的時候就只是在冬天冷的時候比別人表現的更怕冷，後來慢慢的就發展成了大夏天的時候也感覺冷了，哪怕三伏天也不敢吹風扇，被別人說成是瘋子，看中醫說我是體寒，所以一直再想辦法調理。
想得到怎樣的幫助：體寒怎麼調理？
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