體寒的人吃甚麼對身體好

1.西洋參

寒性體質的人通常都有氣血運行不暢的問題，所以在日常飲食生活中，應儘量多吃一些具有補氣作用的食物。在此基礎上，還可以適當增加一些 "補氣 "的食物，比如說 "紅棗"、"枸杞子"、"紅糖"、"紅糖水 "等。

2.芝麻、花生

芝麻花生對解決人體感冒也很有效，在芝麻以及花生中，都含有豐富的維生素E和多種營養成分，還能促進人體對維生素B的吸收，從而增強神經的抗寒能力。在此，小編提醒大家，一定要注意自己的身體健康，不要讓自己的身體受到傷害，否則會影響到自己的身體健康。

3.洋蔥、辣椒

因為解決的是體寒，那麼一些能夠幫助身體發熱的食物絕對是必不可少的，所以不妨多增加這些食物。比如洋蔥、辣椒，這些食物不僅能幫助身體產生足夠的熱量，還能促進血液循環。

4.肉類

寒性體質的人，會有氣血不足的問題，所以在某些情況下，他們的抵抗力會比較差。例如，像那些含有高蛋白以及高熱量的食物，如狗肉、羊肉、牛肉和鹿肉，都有很好的抗寒作用。這是因為這些食物不僅含有大量的蛋白質，還含有碳水化合物和脂肪，所以具有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血、注意身體健康的作用。

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