概述
超重是如今常見的問題，但它並不影響生育能力，打算生孩子的準媽媽們不必過分擔心。當然本著優生優育的選擇，還是建議在生孩子之前先減肥。那麼，如何才能在不影響健康的情況下有效減肥，使寶寶順利出生呢？下面我將介紹一下。
步驟/方法：
1.首先，健康的飲食 合理的運動，很多人吃飯只是為了吃飽，準媽媽們需要調節身體，控制飲食，減少熱量的攝入。但少吃並不是不吃，而是要合理搭配，均衡飲食。
2.其次是要堅持每天進行有氧運動，如跑步、跳舞等都是很好的有氧運動！
3.飲食上要注意，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽，不要吃得過飽。
3、最後是控制飲食，減肥食物：蔬菜如黃瓜、冬瓜、紅薯等。在此，我想說的是："如果你是一個人，那麼你就應該去做你自己的事情。如綠茶、菩提子!
注意事項：
千萬不要吃減肥藥，雖然可以快速減肥，但對胎兒有不好的影響，還會對身體造成傷害，而且還容易反彈。準媽媽一定要在健康的前提下合理減肥。
