概述
嘴裡灼燒要是由於括肝膽溼熱和胃熱兩種。由於飲食不合理,工作精神壓力大,再加上飲食不當、不規律、活動少等特點,其腸胃功能呆滯,進食的食物在胃腸停留時間過長,很容易產生溼熱,引起嘴裡灼燒。 食用了過多的辛辣食品,也會引起。口乾 口苦 嘴唇四季起皮 嘴裡有種灼燒感
步驟/方法:
1、 注意生活習慣:充足休息時間,少吸菸少喝酒。
2、 注意衛生:養成進食後漱口,睡覺前刷牙,特別是刷牙後不再吃東西的好習慣,每天最好用淡鹽水漱口1至3次
3、 注意飲食:注意調整飲食結構,多吃新鮮蔬菜,補充各種維生素,不應單純吃清淡類食品,應葷素結合,要吃飽吃雜,多飲水,保持體內營養平衡。
注意事項:
1·多喝茶, 2.吃粗食、青菜、水果等, 3.每天有意一次“大號”不會形成便秘, 4.應該儘量使飲食規律、食物結構合理,少食辛辣。 5.適當運動,從而促進消化功能的正常運轉,尤其是腦力工作者,運動要加強,而且要有規律性。進餐時,應儘量少考慮工作的事情