痤瘡吃甚麼好 – 易康網

1、多吃富含維生素a的食物：富含維生素a的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶等。

2.多吃富含維生素b2的食物：富含維生素b2的食物有牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜等。

3、多吃富含維生素b6的食物：富含維生素b6的食物有蛋黃、牛奶、乾酵母、穀物胚芽、魚和蔬菜（胡蘿蔔、菠菜、香菇）。

4.多吃富含鋅的食物：富含鋅的食物包括瘦肉、乳製品、雞蛋等。

5.多吃涼性食物：清熱解毒的食物有瘦豬肉、香菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

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發布於 2024-04-09 23:26

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痤瘡吃甚麼好

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發布於 2024-04-12 04:35

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發布於 2024-08-31 23:05

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